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Unser Training

Das Training folgt einer klaren Linie. Wir haben den Anspruch, jeden Einzelnen nach seinen Wünschen und Fähigkeiten zu fördern. Unser Angebot richtet sich an alle Personen ab 16 Jahren.

Erklärtes Ziel besteht darin, dass nach jedem Training das Gefühl bleibt, ein kleines Stück weitergekommen zu sein.

Wer bei uns trainiert, wird neben der gestärkten Fähigkeit zur Selbstverteidigung nach wenigen Monaten auch eine Steigerung seiner Fitness feststellen können! 

Bei Fragen und persönlichen Unsicherheiten steht unser Instructor immer als privater Ansprechpartner zur Verfügung.

  1. Aufwärmprogramm 
  2. Pratzentraining
  3. Techniktraining
  4. Ggf. Leichtkontakt-Training in Schutzausrüstung
  5. Kurzes Dehnprogramm und Abwärmen